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　　6日福建全省多云转阴，大部县市有小雨，局部中雨。7日雨势进一步增大，全省阴有中雨到大雨，bb贝博app体育下载艾弗森局部暴雨。随着雨水的光临和冷空气的助力气温又将下滑。

　　小提示：驾驶员朋bb贝博app体育下载艾弗森友遇到强降水时段和强对流发生时要及时躲避雨天道路湿滑能见度差要时刻谨记“降速、控距、亮尾”确保行车安全。

　　1.前往永泰、贵安短途自驾车流量增加，竹岐、葛岭、永泰东、嵩口、桂湖、贵安等收费站车流量增幅较大。请驾驶人在下匝道互通枢纽处提前减速变道，保持安全车距。

　　2.辖区高速公路隧道较多，如京台高速天龙山隧道、牛岩山隧道，福州绕城高速福州南连接线四峰隧道等是事故易发多发路段，驾驶人进入隧道前应开启大灯，控制车速，严禁变道。

　　1.因沈海高速杏林收费站广场较小，且前往漳州、龙岩方向上口匝道仅一条车道，遇出行高峰易拥堵。建议驾驶人出行前关注实时路况，提前规划路线，避开拥堵路段。

　　2.沙厦高速安溪往厦门方向214公里至222公里处为长下坡路段，请驾驶人注意提前变换低速档位，切勿空档滑行，一旦车速失控，应及时驶入紧急避险车道。

　　3. 沈海高速A道海沧枢纽厦门往长泰方向匝道，厦蓉高速漳州往厦门方向18公里处转沈海高速匝道，节假日高峰期间允许小型客车借道应急专用车道通行，注意观察路面提示标志。

　　1.厦蓉高速海沧枢纽至玉兰枢纽路段，包含天成山隧道、陈巷枢纽等事故多发易发路段，请合理规划出行线路，途经隧道路段时 请提前打开车灯，减速慢行，保持车距，严禁随意变道；途经枢纽路段时，注意观察路面指示牌，切勿突然减速或停车查看，以防交通事故发生。

　　2.春节假期，龙岩、漳州往返厦门车辆较多，届时厦蓉高速海沧枢纽路段车流量可能剧增，请驾驶人提前做好行程规划，可选择行驶漳州北连接线等其他路线避开拥堵路段，出行时尽量避开高峰时段，保持安全车距。

　　1.沙厦高速隧道多、弯道多、坡多，车道较少，节假日通行易拥堵，厦门往三明（南平、江西）方向返乡车流建议绕行永漳高速。

　　2.沙厦高速德化连接线路段、泉南高速吉州bb贝博app体育下载艾弗森路段为长下坡路段，请货车驾驶人挂低档驾驶，注意不能长时间踩刹车，一旦发现刹车失灵，应及时驶入紧急避险车道。

　　秀永高速莆田西出口往市区方向交叉口红绿灯处拥堵，可能会造成莆田西出口往市区方向匝道出现阻滞情况，请提前规划好行程，最好错峰出行。

　　1.春节假期，三明沙县夏茂镇“小吃第一村”俞邦村游客将会增多，福银高速高桥服务区至将乐段车流量可能增加，建议自驾前往夏茂镇的驾驶人从沙县收费站下高速，改由国省道通行。

　　2.福银高速路口匝道多，路况复杂，请过往驾驶人注意观察路面提示牌，减速慢行，谨慎驾驶。

　　3.福银高速尤溪、泰宁段，泉南高速清流、宁化段，浦武高速泰宁、建宁等路段易出现霜冻、结冰、大雾等天气，请驾驶人尽量避开夜间、凌晨等时段出行。

　　南平地处山区，高速公路多长下坡、隧道路段，行车时勿随意穿插、变更车道，注意不超速、不超员、不违法占用应急车道。

　　1.古田及适中四车道路段同向分离点处，左右车道均可通往同一方向，请注意观察提示牌，切忌突然减速、变道，更不能停车、倒车。

　　2.春运期间，建议从龙岩东肖站（即至高动漫城往后田3公里）上高速，避开大车流畅通出行概率高。出行前请提前了解沿途路况，错时出行，避开高峰，避免拥堵。

　　宁德高速公路辖区隧道多，部分隧道内设变道抓拍，车辆进入隧道时须提前减速、开启大灯，在隧道内保持安全车距，不得随意变更车道。

　　驾车出行前，提前通过交警部门权威发布、导航软件等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。

　　雨天行车应降低车速，与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。行驶中应尽量减少变道、超车操作，切忌猛打方向盘。

　　低温天气，司机往往会开暖气御寒，当车内外温差过大，车内玻璃容易形成雾气，遮挡视线，不利于安全。司机可以用暖风除雾，同时将前车门窗口打开一些缝隙。

　　合理安排起居，让自己的生活有规律，常言道“早睡早起身体好”还是很有道理的，假日后想快速恢复状态，要注意保持良好的生活规律。睡前不让大脑高度兴奋，可通过听音乐等方式静心。

　　假期饮食丰富，长假后期要注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，让肠胃得到休息。定时饮食，适当饮茶，多吃水果、新鲜蔬菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片。

　　长假bb贝博app体育下载艾弗森后期要注意休息，减少或不去参加容易让人兴奋的活动，可以与朋友聊聊天或者看看书，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。

　　有时间可以适当做一些简单的运动，比如慢跑、散步等等。运动不仅能使人产生愉悦的感受，还能消除疲劳、提神醒脑，可以有效地帮助调节假期后的精神状态。

　　把积攒下bb贝博app体育下载艾弗森来的脏衣物清洗干净，把家中里里外外收拾一下，把办公桌上的文件整理一遍，进行一次整体的收纳和清扫。整洁的环境可以平复你的焦虑。

　　突然回到工作状态，可能会有些手忙脚乱。可以把接下来要做的事情写下来，按优先级排序，做到心里踏实，处事从容。