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    　　喝水不解渴，这种渴并不是身体缺水了，而是喝进去的水无法被利用。脾主运化，水湿会伤脾，阻碍了身体对水的利用，所以才会总觉得渴。

    　　“湿性重浊”，湿气重的人感觉全身被一件湿衣服裹住，身体困重、头脑昏沉、困乏无力。

    　　很多人认为夏季应该多出汗才能将身体里的湿气排出，但其实这样可能会伤害心脏。

    　　血汗同源，汗为心之液，大汗出的时候耗伤阳气，金沙娱场 手机版8336耗伤津液，对身体非常不利，也容易“伤心”。汗蒸之类的排汗法，要把握好度，时间不宜过久。

    　　看看舌头，综合自己的情况，发现湿气重了。用上这些食物中的“祛湿高手”，简简单单就能将湿气去除，一身轻松~

    　　白扁豆是药食同源的好食材，不仅健脾祛湿效果好，还能消暑，正适合夏季。它性温和，一般人群都适合食用，尤其是脾胃虚弱的人，可以健脾和胃。

    　　中医也认为，白扁豆有健脾和中、消暑化湿之功，能除湿但不燥烈，是当之无愧的“祛湿第一豆”。

    　　做法：白扁豆10克、山药10克、生薏米15克，生薏米先加水浸泡半小时，再放入其他食材大火烧开后转金沙娱场 手机版8336小火，煮4金沙娱场 手机版83360分钟成粥即可食用。

    　金沙娱场 手机版8336　进入夏季后，湿气重的人群会出现头晕、脑胀等症状，这时候可以用紫苏叶泡茶喝，既可以解暑，又可以祛除体内的湿金沙娱场 手机版8336气。

    　　做法：取2-3片新鲜紫苏叶，撕碎后放入杯中，用开水冲泡即可。用新鲜的紫苏叶最好，但实在没有也可以用干品代替。
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    • 赵羿 02月15日 23:28

      黑铁酒吧里熙熙攘攘，是各路怪杰异士时常帮衬的处所，而科林烈酒也喜好这里。

    • 朱爵乐 02月15日 15:55

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