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如何有效预防失温

2021-06-01 11:01:10 火车票预订

  失温并不是经常都会出现的,但还是不能掉以轻心。如果人体流汗的速度太快,湿度上升,加上还有很大的风力,这种情况下就会让身体里面的热量流失速度太快,从而诱发出失温的情况。下面跟小编共同来了解下,如何有效预防失温?

  1、注意内衣的选择

  户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪,只顾保暖,而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣,切忌棉质内衣。棉织品很吸汗,不容易导出从而引起失温。

  2、注意保暖防护

  如果遇上寒冷天气出行,应做好相应的防风防护措施,不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。

  3、注意衣物的增减

  在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里,出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上,避免着凉和失温。

  4、及时补充体能

  不要让自己体能透支,防止脱水,避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮,随时补充身体热量。

  为了可以更好预防失温,建议大家在出行的时候,选择可以快速排干以及排汗的衣服。同时在这个过程中,还需要及时做好保暖的工作,随身携带能够保暖的衣服。另外还要及时给自己身体补充体能,切记不能出现体能透支的现象,准备好一些食物和热的饮料,当做好了这些方面之后,就能更好预防失温,以免惹来更多的麻烦。

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