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2021夏季防暑降温有哪些小常识

2021-06-01 11:01:28 火车票预订

  随着时间不断改变,现如今马上就要迎来炎热的夏季,为了更加轻松度过炎热的时间段,防暑降温是大家时刻都在关注的焦点。毕竟只有做好防暑工作,才能避免给自身惹来更多的麻烦。下面跟小编一起来看看,夏季防暑降温有哪些小常识?

  及时补充水分但应少喝饮料

  果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

  口渴后不宜狂饮

  劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

  饮食不宜过于清淡

  夏天人的活动时间长出汗多,消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

  不宜过量饮酒

  人体在夏季受气温影响易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

  空调室内外温差不宜太大

  使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

  以上就是防暑降温的一些小常识,到了炎热的夏季最好不要出门,等到晚上再稍微出去走走。如果一定要出门,需要及时做好预防措施,比如涂抹防晒品,佩戴遮阳帽以及太阳眼镜等。

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