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夏季高温防暑有哪些注意事项

2021-06-03 15:39:15 火车票预订

  马上就要进入高温天气,如果在这个时间段没有注意,很容易发生中暑的现象,情况严重还有可能会诱发生命危险。其实只要采用正确的措施,就能轻松度过炎热的时间段,下面就跟小编一起来看看,夏季高温防暑有哪些注意事项?

  要注意在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料;

  要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分;

  要注意不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹;

  要注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

  要注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;

  要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。

  要注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗;

  总体来说夏季防暑会有很多的注意事项,同时还需要注意饮食方面。进入到夏季后食欲会下降,对营养吸收也会造成一定的限制,因此在这个期间需要及时补充一些营养,比如蛋白质和豆类等,同时还需要补充一些维生素,适当吃点新鲜的蔬果。

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