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老人关节炎有哪些典型症状?关节炎的治疗方法

2021-06-07 16:09:52 火车票预订

  常言道,“人老腿先老,腿老在关节”,老年人或多或少都有关节疼痛的症状,这困扰了很多老年人,也让子女操碎了心,那么,老人关节炎有哪些典型症状?下面就快和小编一起了解相关知识吧!

  本文目录

  1、老人关节炎有哪些典型症状

  2、关节炎的治疗方法

  3、预防关节炎吃什么食物好

  老人关节炎有哪些典型症状

  1、关节肿大变形。当关节蜕化时,关节滑膜就会常常发炎。关节间隙积液增多,造成了肿胀,使疼痛加重,甚至关节难以转动。活动时会发生喀嚓声或其他的摩擦音。骨关节炎发展到后期,由于关节软骨退化、剥落,会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时,两端软骨下的骨头裸露,互相触碰时会发出声音。膝关节活动受限。其实如果遇到身体任意某个或某些关节,开始显得运转不自如时,应该想到可能患上了骨关节炎,而且还有可能正处于早期。

  2、疼痛:是关节炎最主要的表现。肿胀:肿胀是关节炎症的常见表现,与关节疼痛的程度不一定相关。功能障碍:关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。关节炎根据病因可分为:风湿性、类风湿性、外伤性、及化脓性关节炎。

  关节炎的治疗方法

  1、病因治疗

  关节炎的治疗首先要明确病因,根据不同的病因采取相应的治疗。如因类风湿引起的关节炎,采用抗风湿治疗;如因慢性劳损引起的关节炎,治疗以休息为主,适当补充钙剂和硫酸软骨素,同时使用活血化瘀的中成药。

  2、按摩治疗

  按摩治疗应用得当对膝关节炎疗效也很好,多在患病局部采用揉法、推法、摩法、拿法、研磨法、穴位指压等方法治疗,但需要指出的是,患者在急性炎症期最好不用推拿法,或谨慎使用轻手法推拿,以免炎症加剧。

  3、免疫治疗

  针对关节炎发病及导致病变进展的主要环节,如针对细胞因子的靶分子治疗、血浆置换、免疫净化、免疫重建、间充质干细胞移植等,主要应用于其他治疗无效、迅速进展及难治性重症关节炎患者,主要为类风湿关节炎。

  4、针灸+火罐治疗

  针灸对膝关节炎治疗效果较好。实验表明,针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用,通过改变患处血流量和血流速度,把一些致病炎性不健康的因子带走,以达到改善症状的目的,针刺常用的穴位有:阳陵泉、阴陵泉、牍鼻穴、足三里、梁丘、血海等。可以用细针,也可加艾灸,或加拔罐法,艾灸和温灸效果最好,一般能在数次治疗后就能缓解症状。

  5、运动疗法

  5、1、股四头肌力量训练:仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间,重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜,是膝关节炎的保健方法。

  5、2、不负重下肢关节主动屈伸:仰卧,一侧下肢伸直,另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部,然后交替练习另一侧下肢,是膝关节炎的保健方法。

  6、手术治疗

  主要包括关节腔穿刺、滑膜切除、关节置换、关节矫形、关节融合。并非每个患者均需进行关节腔穿刺,要严格掌握临床适应症。已经确诊的关节炎,但个别关节持久不愈的关节腔较多积液,影响患者关节功能时可进行关节腔穿刺抽液并给予腔内注射药物。

  预防关节炎吃什么食物好

  1、抵抗炎症的食物

  炎症是身体对异物的免疫反应,通常分为急性炎症和慢性炎症。急性炎症并不是一件坏事,当身体受伤或异物进入体内时,会有一种天然的防御机制来杀死有害细菌并促进器官的恢复。但如果炎症的症状持续几个星期甚至更长时间而不恢复,导致发展为慢性炎症,这就很糟糕了,为了避免发展成这个阶段,在日常生活中可以使用以下食物来预防。

  1.1、富含ω-3的食物

  许多研究证实,ω-3脂肪酸可预防和治疗体内各种炎症,也可预防关节疼痛。这类食物包括:深海鱼类,比如:三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、马鲛鱼;一些植物产品,比如:亚麻籽、奇亚籽、核桃和鳄梨。

  1.2、姜辣素

  姜含有丰富的姜辣素,这是一种形成合成酶(COX-2)的抑制剂,所以姜是一种很好的天然抗炎药,虽然效果不如普通的非甾体类抗炎药,但是你不必担心副作用。

  1.3、橄榄油

  纯橄榄油含有多酚和ω-3脂肪酸,两者都是抗氧化剂并有助于减少炎症。橄榄油还含有刺激荃,这是一种类似于非甾体类抗炎药的物质。研究表明,经常使用橄榄油的人,很少患有由风湿性关节炎造成的关节僵硬和关节疼痛。

  2、抗氧化食品

  研究发现,氧化可引起自身免疫性疾病,如关节炎和退化性关节炎。需要抵抗吸收抗氧化剂的自由基,如:维生素(A、C、E)、β-胡萝卜素、矿物质(硒、锌、铜、锰、铁)、黄酮类化合物、异黄酮、多酚和其他抗氧化辅酶。

  2.1、杏仁

  杏仁含有丰富的维生素E,大约是芝麻的十三倍,是南瓜的六倍。少量杏仁,约28克,可提供女性一天所需维生素E的60%,可保护关节细胞的细胞膜并防止自由基的侵入。对于不喜欢杏仁的人,可以选择葵花籽或花生,它们也富有维生素E。

  2.2、木瓜

  研究表明,摄入过少维生素C的人与摄入过多维生素C的人相比,关节炎的发病率增加了三倍。维生素C是一种水溶性抗氧化剂,可以穿透细胞以保护细胞内的DNA免受自由基的伤害。木瓜中的维生素C含量是橙子的两倍,然而木瓜含有丰富的β-胡萝卜素,这是另一种对关节健康有益的抗氧化剂。

  2.3、黑豆

  黑豆富含花青素,这是一种合成酶(COX-2)的抑制剂,且具有抗炎的作用。同时,黑豆还有另一种保护关节的抗氧化剂,那就是锰。黑豆中的锰有助于保护身体免受自由基的伤害。

  2.4、绿茶

  绿茶中的多酚被认为是一种抗氧化剂。抗氧化剂可以减少炎症并减少对软骨的损害。

  3、有助于软骨的食物

  软骨是一种精细的白色结构,缠绕在骨骼、胸肋骨、耳朵、鼻子、支气管和椎骨之间的关节周围。在骨架中有一个神经系统,所以如果两个骨架直接碰撞,会引起剧烈疼痛。幸运的是,在骨架之间有软骨,使得骨架不会直接相互碰撞,软骨也没有任何血管和神经结构,所以当我们走动时不会感到疼痛。胶原蛋白是软骨中的重要组成部分,可使软骨承受重力和压力,支持各种关节的运动。

  3.1、苹果

  苹果富含槲皮素。槲皮素也是一种抗氧化剂,其具有抗炎的作用,有助于产生和修复胶原蛋白。康奈尔大学的学者发表了一份研究报告,显示尚未煮熟或加工的苹果比加工过的苹果保留更多的槲皮素。研究还发现,槲皮素浓缩在苹果皮中,苹果颜色越深,槲皮素含量越高。

  3.2、西兰花

  西兰花富含有机硫化合物,有助于提高软骨组织的质量和软骨组织的弹性,并可增加韧带的强度、增加润滑黏液的分泌。西兰花富含维生素K和C,就像萝卜硫素一样作为抗氧化剂。加州大学洛杉矶分校2008年的一项研究发现,萝卜硫素可以帮助身体细胞对抗自由基,有助于预防或减缓骨关节炎(OA)的进展。富含钙的西兰花也与关节的保护密切相关,而蛋白质和维生素A、B、C和少量的维生素K,可以预防骨质疏松症并减轻关节疼痛。

  3.3、羽衣甘蓝

  羽衣甘蓝属于芥菜科。羽衣甘蓝含有丰富的钙,但不含胆固醇,脂肪和卡路里远低于乳制品。羽衣甘蓝还富含维生素A、C和K,以及参与关节保护的铜和锰等两个矿物质。铜可以促进胶原蛋白的生长并提高韧带的质量;而锰是人体器官生长和修复所需的一些酶的必需成分。

  3.4、含有类胡萝卜素的食物

  类胡萝卜素具有很强的抗氧化作用。最着名的是β-胡萝卜素,它可以减少体内炎症并减轻关节疼痛的症状。富含β-胡萝卜素的食物包括:胡萝卜、甘薯、冬瓜、南瓜、甜瓜和菠菜。

  3.5、葱蒜类食物

  研究表明,经常食用葱蒜类食物(如大蒜、洋葱和韭菜)的人很少患骨关节炎。研究人员指出,在大蒜中有一种叫做二烯丙基二硫的化合物,它可以有效地限制破坏软骨的酶的产生。

  

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