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夏季没空调解暑的方式是什么

2021-06-09 15:49:46 火车票预订

  最近有很多地方天气都已经超过了30度以上,简直可以说是酷热难耐,此时待在空调房间里面是很幸福的一件事情,快速就能赶走身上的炎热。可并不是所有家庭里面都有空调的,下面跟小编一起来看看,夏季没空调解暑的方式是什么?

  穿浅色棉衣服

  这样的衣服有利于汗水的蒸发和反射阳光,尽量少穿合成纤维的衣服,在室外时间较长的话建议穿中短袖或者长袖的薄衣服,不要穿那种很露的t恤之类,高温下皮肤会吸热而更容易中暑,另外最好带一个帽子。

  屋里放水或冰块

  在所处时间较长的房间内,比如办公室、卧室以及电脑房等等,在这些房间角落各放一盆水,有条件的最好放冰水,然后再开风扇(最好是那种房顶上装的),如果房间大就多放几盆水,降温效果还可以。

  防暑小药物

  在身边准备一些能降温消暑的道具,比如可加水重复使用的冰袋,人丹,清凉油,风油精等,一般感到热了时候在太阳穴擦一点清凉油,用冰袋贴脸和手臂冷却一下。

  抱着冬瓜睡觉

  据说南方人以前过夏天靠的就是三样东西:凉席、葵扇和冬瓜。冬瓜的含水量达到96%,含水量高,所以清凉。有实验表明,抱着冬瓜睡觉一小时,皮肤温度下降了近3℃。

  常洗热水澡

  因为热水洗澡使身体的毛细血管扩张,有利于机体排热、排毒,并且能够补充阳气。水温一般控制在30℃左右为宜。

  另外,也可以用热毛巾擦脸擦身,不但容易去除灰尘污垢,还能够排汗降温,使皮肤透气,让人感觉凉爽、舒适。

  炎热的夏季,没有空调的情况下,不妨选择上面这些方式来降暑。同时还能通过饮食方面来调节,比如吃点西瓜、绿豆、苦瓜等食物,还能选择喝点绿茶或者菊花茶等,都能达到不错的解暑作用。

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