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今年三伏天是几月几号到几月几号 三伏天时间表2021

2021-06-10 11:01:22 火车票预订

  导读:24节气是我国的传统节气,除了二十四节气之外还有一些特殊的天气,比如三伏天,三九天,梅雨季节等等。三伏天是一年中最热的时候,因此大家每年都要提前查询三伏天时间,那么今年三伏天是几月几号到几月几号呢?以下是小编带来的三伏天时间表2021,一起去看看吧。

  三伏天

  今年三伏天是几月几号到几月几号

  2021三伏天是7月11号到8月19号,共40天。

  三伏天时间表2021

  初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;

  中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;

  末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。

  三伏天注意6个饮食禁忌

  1、三伏天饮食应注意祛除湿气

  三伏天的时候,天气闷热潮湿,人体很容易被湿气侵蚀。所以说,在三伏天期间,饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中,哪些食物可以帮助人体排出湿气呢?其实,我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的,像是薏米、红豆、绿豆等食物,都是很不错的排湿食物。

  2、三伏天饮食要注意少糖

  夏季的时候,吃一些甜品,点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的话,是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说,三伏天饮食,一定要注意少糖。

  三伏天

  3、三伏天饮食应注意避开冰冷食物

  因为三伏天的时候气温很高,天气很炎热,所以很多人为了给身体降温,就喜欢吃一些冰冻的食物。其实,在三伏天的时候,吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外,还容易诱发一系列的肠胃疾病,更甚至,还会造成身体寒气堆积,从而引发一系列的身体疾病。所以说,在三伏天期间,大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物,特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。

  4、三伏天饮食应以开胃为主

  在夏日的高温天气下,很多人都很容易没有食欲,吃不下饭。只是,如果三伏天饮食量太少,身体热量补充太少的话,是很容易导致中暑的。所以说,三伏天饮食,一定要注意开胃。而在夏季,能够开胃的蔬菜选择还是比较多,像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外,还有一些酸性的食物,像是山楂、话梅等小食。除此之外,为了能够让自己的食欲更好,也可以选择山药、莲藕、木耳等益气养阴的食物来食用。

  5、三伏天饮食应多食甘凉

  三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间,所以说这段时间的饮食,应该以清淡为主。除此之外,夏季的时候,人们又喜欢吃冷食,喝冷饮,造成身体湿气寒气入体,从而引起脾胃功能下降,造成消化功能减弱。而这个时候,想要调理身体的话,就应该多食一些甘凉的食物,这样不仅能够帮助调理身体,还可以帮助身体排出湿热。

  三伏天

  6、三伏天饮食应注意补气去火

  三伏天除了给我们带来了炎热之外,还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候,都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外,还有情绪上的。所以说,三伏天的时候,饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢?其实,苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物,都是很不错的补气去火的食物,大家可适当的选择。

  三伏天的美好祝福

  收集了春日的冰水,夏日的荷叶,秋日的凉风,冬日的梅花,以思念之火慢慢煎熬,做出一份冰爽之茶,希望为你驱赶夏日疲惫,祝福你周末快乐。

  生存三宝:阳光、空气、水;健身三宝:跑步、跳绳、爬楼梯;延寿三宝:放屁、出汗、打喷嚏!开心三宝:笑容,朋友,短消息。

  人有一分器量,便有一分人缘;有一分虚心,便有一分智慧;有一分经验,便有一分事业;有一分磨难,便有一分本领。现在我有一毛的祝福,便会换得你开心的笑颜,愿你开心到永远!

  

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