火车网,www.huoche2.com

夏季防暑有哪些下妙招

2021-06-22 15:58:43 火车票预订

  自从过了夏至之后,天气会变得越来越热,就算在家里面吹风扇,依然无法感受到凉快的气息,必须要把空调打开之后才会稍微舒服一点。可并不是什么时间段都能吹到空调因此做好防暑措施很重要。下面跟小编一起来看看,夏季防暑有哪些下妙招?

  多喝水

  在夏季最好少饮酒多喝水,因为酒精会导致身体缺水,而白开水,矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分,必要时可以在水里加一点食盐,可以防止人过多流汗导致虚脱。

  凉水冲手腕

  每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟,因为夏季血液温度也比较高,而手腕是动脉流过的地方,用水冲可以降低血液温度。

  吃苦瓜和西瓜

  在夏天可以多吃苦瓜炒菜,苦瓜正是季节。多吃苦瓜可以防暑降温,如果实在不喜欢苦瓜,可以吃一些西瓜。西瓜水分足,可以补充水分才可以降温,但是注意的是刚从冰箱里拿出来,西瓜最好放置一会再吃。

  少吃多餐

  身体只要代谢食物就会产生热量,吃得越多热量也就越多,所以要少吃多餐,而且尽量少吃高蛋白的食物,因为高蛋白的食物代谢时产生热量尤其多。

  多喝菊花茶

  夏季天气炎热,人们更容易上火,这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑,还可以补充身体里的水分。

  通过上面的内容,都应该知道夏季防暑有哪些小妙招。确实在炎热的夏季,需要做好各种防暑措施,只有这样才能避免发生中暑的情况,也不至于给身体带来不必要的困扰,及时行动起来吧。

查看全部
● 往下看,下一页更精彩 ●
网友关注
相关推荐
猜你喜欢
热门文章
相关阅读
  • 公路资讯
  • 铁路资讯
  • 天气资讯
  • 公交资讯
  • 酒店资讯
  • 春运资讯
  • 12306资讯动态
  • 12306车次查询
  • 12306火车票