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　　身体在清晨时的运动表现，就如同已经停在寒冷室外一夜的汽车。引擎难以发动且需要慢悠悠的“反应”一会儿，万亿贵宾会活动大厅直到内部温度上来，才能正常运转，跑出速度。晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持。

　　2、夏万亿贵宾会活动大厅天晨跑多久合适清晨人体的新万亿贵宾会活动大厅陈代谢会比较缓慢，因此跑步的时候最好是先慢跑万亿贵宾会活动大厅，等身体热起来了再加快速度，而且早上的运动量也不能太大，一般跑30-40分钟万亿贵宾会活动大厅就行了。

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